sueann530的部落格

哈哈~~小編最近是乎像小偵探一樣，去收集一些專業人士的見解，純粹個人收集~~做個參考嚕!!

(圖片轉載於網路)

發問問題的是一位女性，平時只喝750CC的水，飲食也偏重口味!!

((應該也是偏愛肉食，不重蔬菜水果))

也沒有再做適度的運動，所以，小編又去收集了專家的建議唷~~

PS.這位專家是一位自然醫學博士，此篇文章屬小編的備忘錄~~所以僅供參考嚕~~

以上純屬個人收錄分享~~若有問題，請諮詢相關專業人士唷~~

專家建議：

每日白開水飲水量增加為2500cc，任何調味過的水不算，多吃生菜，

每餐飯後步行樓梯10層樓，如果這樣還沒有改善，就需要營養補充品協助了。

在飲水量達到2500cc的情形下，早晚空腹先進纖維粉各1份，三餐飯前120cc蘆薈汁，

三餐飯後益生消化酵素2小瓶蓋，晚上睡前強鈣配方2小瓶蓋。這樣可以緩解便秘。

豪華版：((就是口袋要夠深~~又想要快速解決的使用方法

opc-3早上空腹4小瓶蓋，15分鐘後先進纖維粉1份，三餐飯前蘆薈汁120cc，

三餐飯後酵素2小瓶蓋，上午10點B群4小瓶蓋，下午3點強鈣4小瓶蓋，

晚上睡前opc-3喝4小瓶蓋，15分鐘後先進纖維粉1份。

這樣可以去斑排毒，排宿便，整腸健胃，強化健康，快速改善便秘。

以上純屬個人(備忘錄)收錄分享~~若有問題，請諮詢相關專業人士唷~~

延伸閱讀參考  引起便秘的其他原因及相關症狀

華人健康網   http://www.top1health.com/Article/7979

蘋果日報   http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20081203/31193278/

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分享使用的參考官網

先進纖維粉↓↓↓

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蘆薈汁↓↓↓

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益生消化酵素粉末↓↓↓

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強鈣配方↓↓↓

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OPC-3   參考官網  ↓↓↓

http://tw.shop.com/yxshop/index.cfm?action=shopping.wpGoShopProducts&prodID=2217

B群↓↓↓

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✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士!