哈哈~~小編最近是乎像小偵探一樣,去收集一些專業人士的見解,純粹個人收集~~做個參考嚕!!
發問問題的是一位女性,平時只喝750CC的水,飲食也偏重口味!!
((應該也是偏愛肉食,不重蔬菜水果))
也沒有再做適度的運動,所以,小編又去收集了專家的建議唷~~
PS.這位專家是一位自然醫學博士,此篇文章屬小編的備忘錄~~所以僅供參考嚕~~
以上純屬個人收錄分享~~若有問題,請諮詢相關專業人士唷~~
專家建議:
每日白開水飲水量增加為2500cc,任何調味過的水不算,多吃生菜,
每餐飯後步行樓梯10層樓,如果這樣還沒有改善,就需要營養補充品協助了。
在飲水量達到2500cc的情形下,早晚空腹先進纖維粉各1份,三餐飯前120cc蘆薈汁,
三餐飯後益生消化酵素2小瓶蓋,晚上睡前強鈣配方2小瓶蓋。這樣可以緩解便秘。
豪華版:((就是口袋要夠深~~又想要快速解決的使用方法
opc-3早上空腹4小瓶蓋,15分鐘後先進纖維粉1份,三餐飯前蘆薈汁120cc,
三餐飯後酵素2小瓶蓋,上午10點B群4小瓶蓋,下午3點強鈣4小瓶蓋,
這樣可以去斑排毒,排宿便,整腸健胃,強化健康,快速改善便秘。
以上純屬個人(備忘錄)收錄分享~~若有問題,請諮詢相關專業人士唷~~
延伸閱讀參考 引起便秘的其他原因及相關症狀
華人健康網 http://www.top1health.com/Article/7979
蘋果日報 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20081203/31193278/
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分享使用的參考官網
先進纖維粉↓↓↓
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蘆薈汁↓↓↓
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益生消化酵素粉末↓↓↓
http://tw.shop.com/yxshop/index.cfm?action=shopping.wpGoShopProducts&prodID=2227
強鈣配方↓↓↓
OPC-3 參考官網 ↓↓↓
http://tw.shop.com/yxshop/index.cfm?action=shopping.wpGoShopProducts&prodID=2217
B群↓↓↓
http://tw.shop.com/yxshop/index.cfm?action=shopping.wpGoShopProducts&prodID=2241
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