（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「一人吃，兩人補」許多懷孕媽媽都把重點放在寶寶的大小，卻忽略了自己的體重變化，造成孕期體重大幅增加而影響生產狀況；有部分則希望自己懷孕時體重不要變化太多，可以維持苗條身材，但反而忽略體內營養素攝取。營養師高嘉蔚表示，孕婦體重增加的量與速度是孕期營養與健康的一項綜合指標，一般而言，孕期大約會增加10~14公斤，提醒媽媽，應要在懷孕的３種階段攝取所需的營養素，讓體重可以穩定增加，以提供自己與肚裡的寶寶獲得足夠的營養。
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((圖片轉載于網路))
生活中因為飲食不當或是精神壓力等情況會導致大腦的退化、遲鈍，所以我們必需透過某些維生素、礦物質與營養素來維護大腦的健康。
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小編去聽了一堂由專業人士分享的消化道保健的概念~~做個筆記分享給各位水水嚕^^~~
((純屬個人備忘紀錄，不具任何醫療效益廣告，有疑問，請諮詢相關醫療專業人士))
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以前的小編也是一個起床的第一件事就是猛打噴嚏~~所以現在分享這篇文章應該算是回憶錄了
以前小編滿身小毛病，大病雖沒有，但光這些小毛病就夠折騰的了
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外食族一定無法攝取足夠的蔬菜和水果，或者你是無肉不歡的酸性體質人，愛尚它樂活蔬果精華粉末將是你的首選。愛尚它樂活蔬果精華粉末它是天然的植物產品，萃取自小麥草、大麥草、苜蓿草、螺旋藻、綠藻、綠花椰菜、菠菜與甘藍菜。愛尚它樂活蔬果精華粉末提供數種營養素，能調節生理機能，維持健康。它是鹼性食品，對常常吃酸性食物的然而言，可以均衡一下哦!
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慢性病與自由基有關((文章轉貼於Facebook))
80%-90%的疾病是因自由基造成的，近年來，醫學界已經證實幾乎所有的慢性病，如：癌症、腦中風、高血壓、血管硬化、糖尿病、關節炎、白內障、性無能、免疫功能失調、肝病、腎臟病、皮膚皺紋、黑斑、雀斑、老年痴呆症，甚至老化等，都是自由基作用的結果，所以自由基可說是造成各種疾病及老化的隱形殺手。
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小編又當偵探去啦~~收集一些相關白藜蘆醇的影片及文章~~
((轉載于youtube))
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哈哈~~小編最近是乎像小偵探一樣，去收集一些專業人士的見解，純粹個人收集~~做個參考嚕!!
(圖片轉載于網路)
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哈哈~~小編最近是乎像小偵探一樣，去收集一些專業人士的見解，純粹個人收集~~做個參考嚕!!
(圖片轉載於網路)
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提到蘆薈，多數人直覺它能外用來保養肌膚，卻鮮少會聯想到它的食用價值。
蘆薈原產於地中海及非洲，為多年生草本植物，葉常綠，肥厚多汁，可食用的品種只有六種。
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【睡覺時把手機扔遠點】
近十年來，膠質瘤患者明顯增多。膠質瘤是最常見的腦腫瘤，致死和致殘率極高。
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(取自網路圖片)
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活力健康飲對任何想要用天然成分幫助維持健康的成年人都是一項很好的產品。
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哈哈~~小編最近是乎像小偵探一樣，去收集一些專業人士的見解，純粹個人收集~~做個參考嚕!!
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(照片至網路轉載)
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喜歡路跑的人~~有福啦~~
這是一個愛路跑的人跟一位醫學博士請教的~~
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一個好友的分享~~太厲害了~~
吃益生菌的心得~吃11天瘦了2公斤
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營養師的推薦~~分享給各位水水們~~
很多人對蝦紅素都有錯誤的觀念，以為是從蝦子提煉的，生怕吃了會過敏，
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